Warum Breathwork
Warum Breathwork deine Haut und dein Leben verändert
Dein Atem steuert deinen inneren Zustand – und dein innerer Zustand steuert, wie deine Haut reagiert.
Wenn du langsamer, tiefer und bewusster atmest, wechselt dein Nervensystem vom Stress- in den Ruhemodus.
Deine Haut spürt das sofort.
Dein ganzer Körper tut es.
Breathwork unterstützt auf natürliche Weise:
✨ weniger Stress
✨ ausgeglicheneres Cortisol
✨ weniger Spannung in Gesicht, Kiefer und Nacken
✨ bessere Lymphzirkulation
✨ stärkere Mikrodurchblutung
✨ mehr natürlicher Glow
✨ tieferen Schlaf & bessere Regeneration
✨ emotionale Balance & innere Ruhe
All das ist entscheidend, denn deine Haut spiegelt, was in dir passiert.
Wenn dein Inneres präsenter wird, kehrt dein Glow zurück.
Wissenschaft
1. Breathwork reguliert Cortisol – das Stresshormon, das deine Haut beeinflusst
Wenn dein Atem ruhiger wird, wechselt dein Körper in den „Rest & Repair“-Modus.
Weniger Cortisol bedeutet:
- weniger Entzündung
- weniger stressbedingte Unreinheiten
- eine stärkere, widerstandsfähigere Hautbarriere
- bessere Kollagenunterstützung
- intensivere Repair-Prozesse über Nacht
- Deine Haut beginnt zu strahlen, wenn dein Körper sich sicher fühlt.
2. Breathwork verbessert Sauerstofffluss & Mikrozirkulation
Bewusstes Atmen nährt deine Haut von innen:
- mehr Nährstoffe
- bessere Entgiftung
- aktivierte Lymphdrainage
- glattere, klarere Haut
- ein natürlicher, gesunder Glow
Es ist wie ein inneres Facial – allein durch deinen Atem.
3. Breathwork erhöht die HRV – ein wichtiger Marker für Longevity
Eine hohe HRV bedeutet, dass dein Körper Stress flexibler ausgleichen kann.
Mit regelmässiger Breathwork-Praxis:
- sinkt Entzündung
- verbessert sich die Zellregeneration
- arbeitet dein Energiesystem effizienter
- verlangsamt sich der zelluläre Alterungsprozess
Dein Atem wird zu einer Longevity-Routine.
4. Haut und Nervensystem haben denselben Ursprung
Beide entstehen aus dem Ektoderm – derselben embryonalen Schicht.
Darum reagieren Haut und Nervensystem so eng miteinander. Gefühle, Stress und Atem beeinflussen die Haut direkt.
Ein reguliertes Nervensystem → eine ruhigere, ausgeglichenere Haut.
5. Breathwork vertieft deine Hautpflegeroutine
Ein bewusster Atemzug vor deinem Sonnenschutz, beim Abschminken oder bevor du dein Supplement nimmst –
und dein ganzes Ritual verändert sich.
Es wird bewusster. Ruhiger. Achtsamer.
Dieses Deck wurde geschaffen, um genau solche Momente in deinen Alltag zu bringen.
So Nutzt Du
So Nutzt Du Das Deck
- Wähle eine Karte intuitiv oder nach Kategorie: Morning Glow, Midday Balance, Evening Repair.
- Folge den einfachen Anleitungen (2–5 Minuten).
- Verbinde die Praxis mit deiner Hautpflege:
- Morgens: ein beruhigender oder aktivierender Atem vor deinem Daily Protection SPF
- Mittags: ein Stress-Release-Atem, um Spannung zu lösen
- Abends: ein sanfter Ausatmer vor dem Abschminken oder Schlafengehen
- Lass jede Praxis dich zurück in deinen Körper bringen, in Ruhe, Balance und Glow.
Keine Vorkenntnisse nötig.
jede Karte führt dich sanft und intuitiv.
Jessicas Botschaft
Breathwork hat mein Leben verändert – wie ich mich bewege, wie ich fühle, wie ich atme. Wie ich Stress verarbeite. Und wie ich meine Haut und meine Energie pflege.
Als zertifizierte Somatic Breathwork Practitioner habe ich erlebt, wie eng das Nervensystem mit unserer Präsenz, unserem Glow und unserem allgemeinen Wohlbefinden verbunden ist.
Ich habe dieses Deck aus einem sehr persönlichen Impuls heraus geschaffen:
um wieder in meinen Körper zu finden,
um Überforderung loszulassen,
um mich ruhiger, präsenter und geerdeter zu fühlen –
als Mama, Unternehmerin und Frau.
Diese Breathwork-Rituale sind für mich zu kleinen Ankern geworden. Zu Momenten des Ankommens. Und genau dieses Gefühl möchte ich mit dir teilen.
Möge dieses Deck dich in Momenten tragen, in denen du Ruhe brauchst.
Möge es dir Balance, Präsenz und Glow schenken – von innen heraus.
Mit Liebe,
Jessica
Founder & CEO, RoseKin Cosmetics
Zertifizierter Somatic Breathwork Practitioner
Rezensionen
Es gibt noch keine Rezensionen.