L'application d'un écran solaire est une étape incontournable
Êtes-vous prêt à faire passer votre routine de soins de la peau au niveau supérieur ? Imaginez : un teint éclatant, protégé des rayons nocifs du soleil, et vieillissant en beauté. Tout cela est à votre portée si vous intégrez la protection solaire à votre vie quotidienne. Que vous vous lanciez dans une nouvelle aventure, que vous profitiez de vos activités quotidiennes ou que vous affrontiez les changements de saison, l'application d'un écran solaire est une étape incontournable dont vous vous remercierez plus tard.
Quand et où dois-je utiliser une protection solaire ?
S'il y a une étape que vous ne voulez jamais sauter dans votre routine matinale, tous les jours, lors de vos aventures, activités quotidiennes et en toutes saisons, vous devez envisager d'appliquer une protection solaire. Vous serez tellement reconnaissant de l'avoir fait ! Les UVA (rappelez-vous, les rayons qui causent le vieillissement) sont présents toute l'année, quel que soit le temps, quelle que soit la saison, et où que vous soyez. Ces rayons pénètrent facilement à travers des surfaces comme le verre et les pare-brise. En appliquant un écran solaire, vous réduisez directement les effets de l'exposition au soleil sur votre peau et votre santé. Alors, quelles activités apparemment anodines devons-nous prendre en compte pour l'utilisation d'une protection solaire ? Et croyez-nous, vous n'y avez peut-être jamais pensé auparavant – l'éducation est la clé ici.
Le saviez-vous ? La protection solaire n'est vraiment efficace au maximum que pendant environ 2 heures. Après cela, elle commence à se dégrader et la force de protection diminue. En réappliquant toutes les 2 heures, vous offrez à votre peau la protection maximale que votre SPF était censé offrir.
Activités évidentes et peut-être moins évidentes exposées au soleil
- Aller à la plage, au lac ou à la piscine
- Faire un pique-nique sous un arbre
- S'asseoir dans un café ou un restaurant près d'une fenêtre
- Conduire ou prendre les transports en commun
- Arroser les plantes dans le jardin ou sur le balcon
- Faire du tourisme lors d'un week-end en ville
- Travailler, lire ou se détendre à l'intérieur près de la fenêtre
- Promener le chien
- Sports de plein air, randonnée, course, ski, vélo, marche
- Assister à un festival de musique, un mariage ou un événement en plein air
- Le siège côté fenêtre dans un avion
- Aux marchés pour faire les courses
Le saviez-vous ? La protection solaire a une date de péremption ! Bien que l'écran solaire ne cesse pas soudainement de fonctionner une fois expiré, son efficacité originale ne peut être garantie.
Les dommages solaires sont-ils cumulatifs dans ma vie quotidienne ?
Oui, tant qu'il fait jour (même par temps nuageux), les rayons UV vous atteignent directement. Les dommages aux cellules de la peau et la possibilité de formation d'un cancer de la peau se produisent tout au long de la vie. Si vous n'avez pas protégé votre peau dès le plus jeune âge, les dommages solaires peuvent commencer à apparaître dans la vingtaine. Les méfaits du soleil sont généralement sous-estimés. Un coup de soleil dommageable qui compromet vos cellules cutanées n'a pas besoin d'être une brûlure rouge et cloquée ; ces petites expositions ici et là tout au long d'une vie au soleil s'accumulent et forment des dommages à l'ADN qui se manifestent plus tard. Il peut sembler ardu d'appliquer de l'écran solaire même si vous travaillez à domicile, promenez votre chien ou prenez les transports en commun, mais il est crucial de maintenir la santé de votre peau. Pensez à vos activités quotidiennes spécifiques à votre mode de vie. Faites-vous de la course à pied ou promenez-vous votre chien tous les jours ? Vous asseyez-vous dehors pour prendre le petit-déjeuner dans un café tous les week-ends ? Pendant votre pause déjeuner au travail, mangez-vous dehors quelques jours par semaine ? Faites-vous la navette en voiture vers toutes vos destinations tous les jours ? Jouez-vous avec les enfants quelques fois par semaine au parc local ? Marchez-vous pour prendre les transports en commun pour aller au travail 5 jours par semaine ? Y a-t-il des changements que vous pourriez apporter pour continuer à faire ce que vous aimez ?
Vous allez à la plage ?
L'exposition aux UV est plus élevée à la plage, car les rayons du soleil se reflètent sur le sable et l'eau. Bien que le soleil soit dangereux pour la peau où que vous soyez, votre peau est plus à risque de brûlures à la plage, même lorsque vous êtes dans l'eau ! Lorsque vous nagez et transpirez à la plage, il est encore plus crucial de réappliquer un écran solaire – vous devrez réappliquer un écran solaire au minimum toutes les heures. Il est également utile de savoir ce que signifie un écran solaire résistant à l'eau. Les réglementations sur la résistance à l'eau ne sont pas standardisées à l'échelle mondiale, mais elles sont généralement basées sur un test d'immersion. Il doit conserver la valeur SPF indiquée après environ 40 à 80 minutes, après avoir été dans l'eau ou toute activité vigoureuse qui induit la transpiration. Les étiquettes telles que « imperméable » et « résistant à la transpiration » ne sont pas des étiquettes viables et sont interdites car cela est impossible pour un écran solaire. Avez-vous déjà entendu parler d'un écran solaire « sans danger pour les récifs » et vous êtes-vous demandé ce que c'était ? Depuis début 2021, Hawaï a interdit les écrans solaires contenant de l'oxybenzone et de l'octinoxate, car certaines études ont montré que ces substances peuvent provoquer le blanchiment des coraux dans les récifs. En toute honnêteté, les écrans solaires « sans danger pour les récifs » ne sont actuellement pas suffisamment réglementés, et des preuves scientifiques supplémentaires sont nécessaires pour prouver si les écrans solaires organiques et inorganiques sont sans danger pour nos récifs coralliens. Cependant, dans l'ensemble, l'écran solaire reste un faible contributeur, et les principaux contributeurs au blanchiment des coraux sont liés à l'augmentation des températures de l'eau et aux ruissellements agricoles.
Comment dois-je appliquer et réappliquer le SPF pour ma journée ?
La bonne nouvelle est que si vous avez lu jusqu'ici, vous êtes prêt à prendre votre protection solaire au sérieux. Il est temps de mettre au point une routine quotidienne de soins de la peau facile et pratique. Besoin de précisions sur la meilleure façon d'appliquer et de réappliquer les cosmétiques avec SPF ? Chez RoseKin, nous recommandons d'utiliser une méthode de superposition de SPF. L'application de plusieurs produits contenant du SPF offre une protection optimale contre le soleil, car vous pouvez être certain que votre visage est entièrement couvert. Une chose à savoir lors de la superposition de plusieurs produits SPF est que les chiffres du facteur SPF ne s'additionnent pas consécutivement – ce qui signifie que SPF 50 plus SPF 30 ne donnent pas SPF 80. Au lieu de cela, le facteur de protection maximal est basé sur le chiffre le plus élevé du SPF que vous utilisez. Donc, si le chiffre SPF le plus élevé est 50, c'est la protection maximale que vous obtiendrez, si elle est appliquée correctement. Comme nous le savons, nous aurions besoin d'appliquer 2 mg/cm2 pour que l'écran solaire obtienne la protection indiquée sur l'étiquette. L'application de maquillage avec SPF nécessitera beaucoup plus pour atteindre ce niveau de SPF. Par conséquent, combiner des produits SPF est un excellent moyen de garantir que votre peau reste fraîche tout en recevant la protection appropriée. Commencez par une base solide. Pensez à utiliser une crème de jour hydratante ou un écran solaire avec un SPF intégré de 30 ou plus. Vous appliquerez ensuite un fond de teint liquide par-dessus votre base qui se fond bien dans la peau. Vous pouvez opter pour un fond de teint en poudre pour fixer le tout. Ce sera également la meilleure solution pour réappliquer le SPF tout au long de la journée sans perturber votre maquillage.
Important à retenir
Intégrer la protection solaire à votre routine quotidienne est la clé pour obtenir un teint éclatant et sain. Des plages aux cafés, et partout entre les deux, protégez votre peau des rayons nocifs du soleil. N'oubliez pas que les dommages causés par le soleil sont cumulatifs, alors faites de l'application et de la réapplication de crème solaire une habitude. Embrassez la beauté de chaque instant tout en gardant votre peau en sécurité et protégée. Votre futur vous vous en remerciera.
