Questões mais comuns sobre FPS
Sabemos que é uma grande selva lá fora e que existe muita confusão sobre o FPS e o protetor solar. Queremos ajudar a esclarecer as questões mais importantes sobre proteção solar, aqui vamos nós:
1. Porque é que a proteção solar é importante?
A proteção solar é importante porque a exposição à radiação ultravioleta (UV) do sol pode causar danos à tua pele, incluindo queimaduras solares, envelhecimento precoce e um aumento no risco de cancro da pele.
2. O que é FPS?
FPS significa “fator de proteção solar”. Ele mede a eficácia de um protetor solar em proteger a tua pele contra a radiação UVB, que é o tipo de radiação responsável pelas queimaduras solares.
O FPS é determinado através de testes in vivo, o que significa em pessoas reais. Os sujeitos aplicam amostras de protetor solar nas costas, com uma dose de 2mg/cm², e são expostos à luz UV. A relação entre a energia UV necessária para causar uma dose mínima eritemática (a rapidez com que a pele fica vermelha) na pele protegida versus a pele não protegida é medida para calcular o FPS total. A escala do FPS não é linear e protege nas seguintes percentagens:
O que significa “FPS”?
• O FPS 15 filtra aproximadamente 93,4% de todos os raios UVB
• O FPS 30 filtra aproximadamente 96,7% de todos os raios UVB
• O FPS 50 filtra aproximadamente 98,1% de todos os raios UVB
Se vires um ‘+’ ao lado de um FPS 50, significa que o nível de proteção é superior ao FPS 50. Quando testado, o protetor solar deve oferecer pelo menos FPS 60 para evitar qualquer margem de erro, devido a diferentes laboratórios de testes com procedimentos ou metodologias distintas.
3. FPS 30 ou 50?
Podes ter ouvido que a diferença de 1,4% entre o FPS 30 e o FPS 50 é tão negligível que não há muito benefício adicional em escolher um FPS 50 em vez de um FPS 30. No entanto, se olhares para isto em termos de quanto da radiação UVB ainda consegue penetrar na tua pele, podes ver as coisas de forma diferente. Isto porque o FPS 30 permite que 3,3% dos raios UVB penetrem na pele, enquanto o FPS 50 permite que apenas 1,9% o faça.
4. Quanto protetor solar devo aplicar?
Os dermatologistas recomendam o uso de pelo menos meia colher de chá de protetor solar para o rosto e pescoço. Deves aplicar quantidade suficiente para cobrir toda a pele exposta. Uma boa regra geral é usar cerca de um copo de shot de protetor solar para todo o corpo.
É importante saber que os protetores solares para o rosto e para o corpo são formulados de forma diferente
uns dos outros. Os protetores solares para o corpo tendem a ser mais espessos e oferecem
propriedades comedogénicas (bloqueiam os poros). No geral, é melhor procurar ingredientes
que não obstruam os teus poros.
5. Quantas horas de proteção estou a obter ao usar FPS?
Existe uma fórmula simples para aproximar o número de horas de proteção solar que obtém com base no nível de FPS que está a usar. Dependendo do nível de UV,
se normalmente te queimas após 10 minutos de exposição solar sem proteção, então multiplica esse número pela classificação do FPS que está a utilizar.
Por exemplo:
10min x FPS 15 = 2,5 horas
10mins x 30 FPS = 5.0 horas
10mins x 50 FPS = 8.3 horas
Pensa no tempo que a tua pele pode durar ao sol com e sem proteção, como a quantidade de areia numa ampulheta. A tua pele tem um tempo limitado de exposição por dia. Ao aplicar o FPS, o diâmetro do buraco no centro da ampulheta torna-se menor (fazendo com que menos areia caia de uma vez), prolongando o tempo que pode estar ao sol. Quanto mais alto o FPS, menor será o diâmetro do buraco (FPS 50+ será significativamente menor que o FPS 15).
No entanto, se usares FPS 15 de manhã, aplicares FPS 30 à tarde não te dá mais tempo. Já esgotaste o teu tempo pela
manhã (menos areia na parte superior da ampulheta) ao usar um FPS baixo. Aplicar FPS 30 à tarde pode ainda criar um buraco menor na ampulheta, no entanto, já não tem tempo restante. Portanto, usa FPS 30 ou FPS 50+ no início do teu dia.
6. Posso usar protetor solar expirado?
Não é recomendado usar protetor solar expirado, porque os ingredientes ativos podem ter-se degradado ao longo do tempo e podem não oferecer proteção adequada. Verifica sempre a data de validade e é recomendado não usar um protetor solar que tenha sido aberto por mais de um ano. É mais seguro comprar um novo.
7. O protetor solar é seguro?
Sim, o protetor solar é seguro de usar. Os ingredientes dos protetores solares foram amplamente testados e são regulamentados pelas autoridades. Recentemente, tem-se assistido a uma quantidade considerável de alarmismo nas redes sociais em relação aos protetores solares químicos em geral. É importante identificar quais os ingredientes dos filtros solares orgânicos que estão a ser analisados. Tanto os filtros solares inorgânicos como os modernos filtros solares orgânicos oferecem proteção adequada e suficiente para a nossa pele contra os raios UV. Cabe-te a ti decidir quais os ingredientes ativos de filtros solares que são mais adequados ao teu tipo de pele e estilo de vida.
8. Quais são as diferenças entre raios UVA e UVB para a minha pele?
Embora esses raios UV não afetem a pele de forma única, uma das maneiras mais fáceis de lembrar o que os raios UVA e UVB fazem principalmente é:
• UV(A) para o envelhecimento da pele
• UV(B) para a queimadura da pele
Como sabemos agora, os raios UVA têm um comprimento de onda mais longo e penetram profundamente na derme, a camada mais interna e espessa da pele. A derme dá à nossa pele força, resistência e elasticidade. Os raios UVA são a principal causa do envelhecimento precoce da pele – também conhecido como fotoenvelhecimento. O fotoenvelhecimento causa rugas, linhas finas, tom e textura de pele irregulares e perda de elasticidade e firmeza. A intensidade dos raios UVA é constante ao longo do ano,
independentemente da estação, tipo de dia ou geografia. Os raios UVA também conseguem penetrar através do vidro e das nuvens. Isso significa que suas janelas oferecem pouca
proteção contra a exposição solar.
Os raios UVB são de comprimentos de onda mais curtos e atingem apenas a superfície da pele, a camada da epiderme. Embora menos desses raios penetrem na camada de ozônio,
os que o fazem são mais intensos que os raios UVA. Eles são responsáveis pelas dolorosas queimaduras solares e por deixar a pele vermelha e bronzeada. Esses raios, que danificam a camada externa da pele,
são a principal causa de cancro da pele. Os raios UVB podem variar dependendo da hora do dia, bem como da estação. Eles são mais fortes nos meses de verão e entre
as 10h e as 14h.
9. Posso apanhar uma queimadura solar num dia nublado?
SIM, podes! Se há um passo que nunca deves saltar na tua rotina matinal, independentemente dos dias,
aventuras na vida, atividades diárias e das estações do ano, é considerar aplicar proteção solar.
O teu futuro agradecerá por isso!
Os raios UVA (lembra-te, os raios que causam o envelhecimento) estão presentes durante todo o ano, não importa o clima, a estação ou onde estejas. Estes raios conseguem penetrar facilmente em superfícies como vidro e parabrisas. Ao aplicar protetor solar, estás a reduzir diretamente os efeitos da exposição solar na tua pele e na tua saúde.
10. Apanho vitamina D suficiente se usar protetor solar?
Sim, ainda podes obter vitamina D suficiente se usares protetor solar. Esta é uma das conceções erradas mais comuns, e escrevemos um artigo completo sobre o assunto, podes lê-lo aqui.
Um resumo das 10 perguntas mais comuns sobre FPS
* A proteção solar é importante porque a exposição à radiação UV do sol pode causar danos à tua pele e aumentar o risco de cancro da pele.
* FPS significa Fator de Proteção Solar. Ele mede o quão bem um protetor solar protege a sua pele contra a radiação UVB, que é o tipo de radiação responsável por causar queimaduras solares.
* O FPS 30 permite que 3,3% dos raios UVB penetrem na pele, enquanto o FPS 50 permite apenas 1,9%.
* Uma boa regra geral é usar cerca de um copo de shot de protetor solar para cobrir todo o corpo.
* Dependendo do nível de UV, se normalmente se queima após 10 minutos de exposição ao sol sem proteção, basta multiplicar esse tempo pelo valor do FPS que está a usar.
* Não é recomendado usar protetor solar vencido, porque os ingredientes ativos podem ter se degradado com o tempo e podem não oferecer proteção adequada.
* Os ingredientes dos protetores solares foram amplamente testados e são regulamentados pelas autoridades.
* UV(A) é responsável pelo envelhecimento da pele e UV(B) é responsável pelas queimaduras solares.
* Se há uma etapa que nunca deve faltar na tua rotina matinal, em todos os dias, aventuras da vida, atividades diárias e ao longo de todas as estações, é a aplicação de proteção solar.
* Ainda podes obter vitamina D suficiente se usar protetor solar. Este é um dos mitos mais comuns.
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