Aplicar protetor solar é um passo obrigatório
Está pronto para elevar a sua rotina de cuidados com a pele ao próximo nível? Imagine isto: uma pele radiante, protegida dos raios nocivos do sol e a envelhecer graciosamente. Tudo isto é possível se incorporar a proteção solar na sua vida diária. Seja a embarcar numa nova aventura, a desfrutar das suas atividades diárias ou a enfrentar as mudanças das estações, aplicar protetor solar é um passo obrigatório pelo qual o “tu” do futuro lhe agradecerá.
Quando e onde devo usar proteção solar?
Se há um passo que nunca deve faltar na sua rotina matinal, seja em dias normais, aventuras, atividades diárias ou ao longo de todas as estações, é a aplicação de proteção solar. O “tu” do futuro ficará muito grato por isso! Os raios UVA (lembre-se, aqueles que causam envelhecimento) estão presentes durante todo o ano, independentemente do clima, da estação ou de onde estiver. Estes raios penetram facilmente em superfícies como vidro e para-brisas. Ao aplicar protetor solar, reduz diretamente os efeitos da exposição solar na sua pele e saúde. Então, em que atividades aparentemente inofensivas devemos considerar o uso de proteção solar? Confie em nós, pode nunca ter pensado nisso antes – a educação é fundamental.
Sabias que? O protetor solar só é realmente eficaz na sua totalidade durante cerca de 2 horas. Após esse tempo, começa a degradar-se e a força da proteção diminui. Ao reaplicar a cada 2 horas, está a oferecer à sua pele a máxima proteção que o seu FPS foi concebido para proporcionar.
Atividades óbvias e talvez não tão óbvias expostas ao sol
- Ir à praia, ao lago ou à piscina
- Fazer um piquenique debaixo de uma árvore
- Sentar-se dentro de um café ou restaurante junto a uma janela
- Conduzir ou usar transporte público
- Regar as plantas no jardim ou na varanda
- Passear numa cidade durante um fim de semana
- Trabalhar, ler ou relaxar junto a uma janela
- Passear o cão
- Praticar desportos ao ar livre, caminhar, correr, esquiar, andar de bicicleta ou passear
- Assistir a um festival de música, casamento ou evento ao ar livre
- Sentar-se num lugar junto à janela num avião
- Ir ao mercado fazer compras
Sabias que? A proteção solar tem uma data de validade! Embora o protetor solar não deixe de funcionar imediatamente após expirar, a sua eficácia original já não pode ser garantida.
O dano solar é cumulativo no meu dia-a-dia?
Sim, enquanto houver luz do dia (mesmo em dias nublados), os raios UV estão a chegar diretamente até si. O dano às células da pele e a possibilidade de formação de cancro cutâneo acumulam-se ao longo da vida. Se não protegeu a sua pele desde cedo, os sinais de danos solares podem começar a aparecer nos seus 20 anos. O impacto do sol é frequentemente subestimado. Uma queimadura solar prejudicial que compromete as células da pele não precisa de ser uma descamação vermelha e dolorosa; as pequenas exposições ao longo de uma vida inteira somam-se e causam danos ao ADN que se manifestam mais tarde. Pode parecer trabalhoso aplicar protetor solar mesmo quando está a trabalhar em casa, a passear o cão ou a apanhar transporte público, mas é essencial para manter a saúde da pele. Pense nas suas atividades diárias específicas ao seu estilo de vida. Sai para correr ou passear o cão todos os dias? Gosta de tomar o pequeno-almoço ao ar livre num café ao fim de semana? Durante a pausa do almoço no trabalho, costuma comer fora alguns dias por semana? Conduz para todos os seus destinos diariamente? Brinca com os filhos algumas vezes por semana no parque local? Anda a pé para apanhar transportes públicos para o trabalho 5 dias por semana? Existem mudanças que pode fazer para continuar a fazer as coisas de que gosta, enquanto protege a sua pele?
Vai passar o dia na praia?
A exposição aos raios UV é mais elevada na praia, pois os raios solares refletem-se na areia e na água. Embora o sol seja perigoso para a pele em qualquer lugar, o risco de queimaduras é ainda maior na praia, mesmo enquanto está dentro de água! Ao nadar ou transpirar na praia, é ainda mais importante reaplicar o protetor solar – deve fazê-lo, no mínimo, a cada hora. Também vale a pena saber o que significa protetor solar resistente à água. As regulações sobre resistência à água não são padronizadas globalmente, mas geralmente baseiam-se num teste de imersão. O protetor solar deve reter o valor de FPS indicado após cerca de 40 a 80 minutos de exposição à água ou atividades vigorosas que provoquem suor. Os rótulos como “à prova de água” e “à prova de suor” não são permitidos, uma vez que é impossível um protetor solar atingir essas características. O que é o protetor solar “reef-safe” (seguro para os recifes)? Desde o início de 2021, o Havai proibiu protetores solares que contenham oxicinamato e oxicinato, pois alguns estudos indicam que essas substâncias podem causar o branqueamento dos corais. No entanto, a verdade é que os protetores solares “reef-safe” ainda não são suficientemente regulados, e são necessárias mais provas científicas para determinar se tanto os protetores solares orgânicos como os inorgânicos são seguros para os recifes de coral. No grande panorama, o protetor solar contribui muito pouco para o problema. As principais causas do branqueamento dos corais estão relacionadas com o aumento da temperatura da água e o escoamento agrícola.
Como devo aplicar e reaplicar o protetor solar ao longo do dia?
Se chegou até aqui, está preparado para levar a sério a sua proteção solar. Agora, vamos estabelecer uma rotina de cuidados diários com a pele de forma prática e eficiente. Está confuso sobre a melhor forma de aplicar e reaplicar cosméticos com FPS? Na RoseKin, recomendamos o método de camadas de produtos com FPS. Aplicar vários produtos com FPS proporciona uma proteção ótima contra o sol, pois garante que o rosto está totalmente coberto. Uma coisa importante a saber ao usar vários produtos com FPS é que os números de FPS não se somam consecutivamente – ou seja, FPS 50 combinado com FPS 30 não equivale a FPS 80. Em vez disso, o fator máximo de proteção é determinado pelo produto com o FPS mais alto que está a utilizar. Assim, se o FPS mais elevado que estiver a usar for 50, essa será a proteção máxima que obterá, desde que o produto seja aplicado corretamente. Como sabemos, é necessário aplicar 2 mg/cm² de protetor solar para alcançar o nível de proteção indicado no rótulo. Ao utilizar maquilhagem com FPS, seria necessário aplicar uma quantidade muito maior para atingir essa proteção. Por isso, combinar produtos com FPS é uma ótima forma de garantir que a sua pele está protegida, mantendo um aspeto fresco e natural. Comece com uma base forte Opte por um creme hidratante de dia ou protetor solar com FPS de 30 ou superior. Por cima do creme, aplique uma base líquida que se misture bem com a sua pele. Pode optar por uma base em pó para fixar tudo. Esta será também a melhor solução para reaplicar o protetor solar ao longo do dia sem comprometer a sua maquilhagem.
Importante lembrar
Incorporar a proteção solar na sua rotina diária é a chave para alcançar uma tez radiante e saudável. Desde as praias aos cafés, e em todos os outros lugares, proteja a sua pele dos raios prejudiciais do sol. Lembre-se, os danos causados pelo sol são cumulativos, por isso, faça da aplicação e reaplicação de protetor solar um hábito. Aproveite a beleza de cada momento enquanto mantém a sua pele segura e protegida. O seu futuro eu vai agradecer-lhe por isso.
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Só tens uma versão da tua pele – não te esqueças de protegê-la ao máximo possível.
QUANDO A TUA PELE CONTA A TUA HISTÓRIA, MERECES QUE ELA PAREÇA JOVEM – PROTEGE-A DIARIAMENTE
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