Sonnenschutzmittel auftragen ist ein Muss
Bist du bereit, deine Hautpflegeroutine auf die nächste Stufe zu bringen? Stell dir vor: ein strahlender Teint, geschützt vor den schädlichen Strahlen der Sonne und elegantem Altern. Das alles liegt in deiner Reichweite, wenn du Sonnenschutz in dein tägliches Leben integrierst. Egal, ob du ein neues Abenteuer beginnst, deine täglichen Aktivitäten geniesst oder dich den wechselnden Jahreszeiten stellst, das Auftragen von Sonnencreme ist ein unverzichtbarer Schritt, für den dein zukünftiges Ich dir dankbar sein wird.
Wann und wo sollte ich Sonnenschutz verwenden?
Wenn es einen Schritt gibt, den du in deiner Morgenroutine an allen Tagen, in Lebensabenteuern, täglichen Aktivitäten und zu jeder Jahreszeit niemals auslassen möchtest, dann solltest du das Auftragen von Sonnenschutz in Betracht ziehen. Dein zukünftiges Ich wird dir dafür sehr dankbar sein! UVA-Strahlen (erinnere dich, die Strahlen, die zu Hautalterung führen) sind das ganze Jahr über vorhanden, egal wie das Wetter ist, egal welche Jahreszeit und egal wo du dich gerade befindest. Diese Strahlen dringen leicht durch Oberflächen wie Glas und Windschutzscheiben. Durch das Auftragen von Sonnenschutzmitteln verringerst du die direkten Auswirkungen der Sonneneinstrahlung auf deine Haut und deine Gesundheit. Welche scheinbar unscheinbaren Aktivitäten müssen wir für die Verwendung von Sonnenschutz in Betracht ziehen? Und glaub uns, du hast vielleicht noch nie daran gedacht – Bildung ist hier der Schlüssel.
Wusstes du das? Sonnenschutz ist nur für etwa 2 Stunden wirklich wirksam. Danach beginnt er sich abzubauen und der Schutz wird schwächer. Wenn du alle 2 Stunden erneut Sonnencreme aufträgst, bietest du deiner Haut den maximalen Schutz, den dein Sonnenschutzfaktor bieten soll.
Offensichtliche und vielleicht weniger offensichtliche sonnenexponierte Aktivitäten:
- Zum Strand, See oder Swimmingpool gehen
- Ein Picknick unter einem Baum machen
- In einem Café oder Restaurant neben einem Fenster sitzen
- Auto fahren oder öffentliche Verkehrsmittel nehmen
- Die Pflanzen im Garten oder auf dem Balkon giessen
- Sightseeing bei einem Wochenend-Städtetrip
- Drinnen arbeiten, lesen oder entspannen und dabei am Fenster sitzen
- Mit dem Hund spazieren gehen
- Outdoor-Sportarten, Wandern, Laufen, Skifahren, Radfahren, Spazierengehen
- Eine Musikveranstaltung, eine Hochzeit oder ein Outdoor-Event besuchen
- Den Fensterplatz im Flugzeug haben
- Auf dem Markt einkaufen gehen
Wusstes du das? Sonnenschutzmittel haben ein Verfallsdatum! Auch wenn Sonnencreme nach dem Ablaufdatum nicht plötzlich ihre Wirkung verliert, kann ihre ursprüngliche Wirksamkeit nicht garantiert werden.
Ist Sonnenschäden in meinem Alltag kumulativ?
Ja, solange es Tageslicht gibt (auch an bewölkten Tagen), kommen UV-Strahlen direkt auf dich zu. Die Schädigung der Hautzellen und die Möglichkeit der Entstehung von Hautkrebs geschehen über ein ganzes Leben hinweg. Wenn du deine Haut nicht von jungen Jahren an geschützt hast, können sich Sonnenschäden bereits ab Mitte 20 zeigen. Der Schaden, den die Sonne verursacht, wird in der Regel unterschätzt. Ein schädigender Sonnenbrand, der deine Hautzellen beeinträchtigt, muss nicht zwangsläufig eine rot-blätternde Blasenbildung sein; diese kleinen Sonnenexpositionen über ein ganzes Leben hinweg summieren sich und führen zu DNA-Schäden, die sich später zeigen. Es mag mühsam erscheinen, Sonnencreme aufzutragen, auch wenn du von zu Hause aus arbeitest, mit dem Hund spazieren gehst oder öffentliche Verkehrsmittel nutzt, aber es ist entscheidend für die Gesundheit deiner Haut. Denke über deine täglichen Aktivitäten nach, die spezifisch für deinen Lebensstil sind. Jeden Tag joggen oder mit dem Hund spazieren gehen? Jedes Wochenende draussen beim Frühstück im Café sitzen? In deiner Mittagspause bei der Arbeit ein paar Tage pro Woche draussen essen? Täglich mit dem Auto zu deinen Zielen pendeln? Ein paar Mal pro Woche mit den Kindern im örtlichen Park spielen? Jeden Tag zu Fuss zur Arbeit gehen, um öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen? Gibt es Veränderungen, die du vornehmen könntest, um die Dinge, die du gerne tust, fortzusetzen?
Einen Tag am Strand verbringen?
Die UV-Strahlung ist am Strand höher, da die Sonnenstrahlen vom Sand und Wasser reflektiert werden. Obwohl die Sonne überall auf die Haut gefährlich ist, besteht ein höheres Risiko eines Sonnenbrands am Strand, selbst wenn du im Wasser bist! Beim Schwimmen und Schwitzen am Strand ist es noch wichtiger, Sonnencreme erneut aufzutragen – du solltest sie mindestens alle Stunde erneut auftragen. Es lohnt sich auch zu wissen, was wasserfeste Sonnencreme bedeutet. Die Wasserdichtigkeitsregeln sind weltweit nicht standardisiert, basieren jedoch in der Regel auf einem Tauchtest. Sie sollte den angegebenen Lichtschutzfaktor (SPF) nach etwa 40-80 Minuten im Wasser oder bei intensiver körperlicher Aktivität beibehalten. Bezeichnungen wie “wasserdicht” und “schweissfest” sind nicht zulässig, da ein Sonnenschutzmittel dies nicht erreichen kann. Hast du schon einmal von “riff-sicherer” Sonnencreme gehört und dich gefragt, was das ist? Seit Anfang 2021 hat Hawaii Sonnenschutzmittel verboten, die Oxybenzon und Octinoxat enthalten, da einige Studien gezeigt haben, dass diese Substanzen Korallenbleiche in Riffen verursachen können. Ehrlicherweise sind “riff-sichere” Sonnenschutzmittel derzeit noch nicht ausreichend reguliert, und es sind weitere wissenschaftliche Erkenntnisse erforderlich, um zu beweisen, ob sowohl organische als auch anorganische Sonnenschutzmittel für unsere Korallenriffe sicher sind. Im Grossen und Ganzen ist Sonnencreme jedoch immer noch ein geringer Beitrag, und grössere Ursachen für Korallenbleiche stehen im Zusammenhang mit steigenden Wassertemperaturen und landwirtschaftlicher Abwasserbelastung
Wie sollte ich SPF für meinen Tag auftragen und erneut auftragen?
Die gute Nachricht ist, dass du, wenn du bis hierhin gelesen hast, bereit bist, den Sonnenschutz ernst zu nehmen. Es ist an der Zeit, eine einfache tägliche Hautpflegeroutine zu entwickeln. Benötigst du Klarheit darüber, wie man Kosmetikprodukte mit SPF am besten aufträgt und erneut aufträgt? Wir von RoseKin empfehlen die Verwendung einer SPF-Schichtungsmethode. Durch das Auftragen mehrerer Produkte mit SPF erhältst du einen optimalen Schutz gegen die Sonne, da du sicher sein kannst, dass dein Gesicht vollständig bedeckt ist. Eines solltest du wissen, wenn du mehrere Produkte mit SPF übereinander aufträgst: Die SPF-Faktoren addieren sich nicht auf – das bedeutet, dass SPF 50 plus SPF 30 nicht SPF 80 ergibt. Stattdessen basiert der maximale Schutzfaktor auf der höchsten Zahl des SPF, den du verwendest. Wenn also die höchste SPF-Zahl 50 beträgt, ist das der bestmögliche Schutz, den du erhältst, wenn er richtig aufgetragen wird. Wie wir wissen, müssten wir 2 mg/cm2 Sonnencreme auftragen, um den angegebenen Schutz zu erreichen. Das Auftragen von Make-up mit SPF erfordert viel mehr, um diesen SPF-Level zu erreichen. Daher ist die Kombination von SPF-Produkten eine gute Möglichkeit, sicherzustellen, dass deine Haut frisch aussieht und den angemessenen Schutz erhält. Beginne mit einer starken Grundlage. Denke daran, eine feuchtigkeitsspendende Tagescreme oder Sonnencreme mit einem integrierten SPF von 30 oder höher zu verwenden. Trage dann eine flüssige Foundation auf, die gut in die Haut einzieht. Du kannst auch eine Puderfoundation verwenden, um alles zu fixieren. Das ist auch die beste Lösung, um den SPF im Laufe des Tages erneut aufzutragen, ohne dein Make-up zu stören.
Wichtig zu beachten ist…
Die Integration von Sonnenschutz in deine tägliche Routine ist der Schlüssel zu einem strahlenden und gesunden Teint. Von Stränden bis zu Cafés und überall dazwischen – schütze deine Haut vor den schädlichen Strahlen der Sonne. Denke daran, dass Sonnenschäden kumulativ sind, also mache das Auftragen und erneute Auftragen von Sonnencreme zur Gewohnheit. Geniesse die Schönheit jedes Augenblicks und halte gleichzeitig deine Haut sicher und geschützt. Dein zukünftiges Ich wird dir dafür dankbar sein. Dein zukünftiges Ich wird dir dafür dankbar sein.
Wir würden uns freuen, von dir zu hören und sind für deine Fragen da. Schick uns eine Nachricht auf Instagram, wir können es kaum erwarten, von dir zu hören!
Du hast nur eine Haut – vergesse nicht, sie so gut wie möglich zu schützen.
WENN DEINE HAUT DEINE GESCHICHTE ERZÄHLT, VERDIENTS DU ES JUNG AUSZUSEHEN – SCHÜTZE SIE TÄGLICH
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