Kurz gesagt: Sonnencreme kommt unter das Make-up
Sonnencreme unter oder über Make-up? Darunter. Sonnencreme ist der letzte Schritt deiner Hautpflege und der erste vor der Foundation. Eine flüssige Sonnencreme auf fertigem Make-up kann keinen gleichmässigen Film mehr bilden – und sie verschmiert die Basis darunter.
Sonnenschutz und Make-up sollen beide den ganzen Tag halten, ohne dass eins das andere ruiniert. In diesem Artikel zeige ich dir die richtige Reihenfolge, wie lange du zwischen Sonnencreme und Make-up warten solltest, wo deine Tagescreme hingehört, was Make-up mit LSF leisten kann (und was nicht) und wie du deinen Schutz über dem Make-up auffrischst.
Die richtige Reihenfolge, Schritt für Schritt
Sonnencreme vor oder nach dem Make-up? Vorher, also erst Sonnencreme, dann Make-up. So sieht die Reihenfolge aus, die sich im Alltag bewährt:
- Reinigen. Starte mit sauberer, trockener Haut. Talg, Schweiss oder Produktreste vom Vortag verhindern, dass sich der Sonnenschutz gleichmässig verteilt.
- Pflegen. Serum und, wenn deine Haut sie braucht, eine Feuchtigkeitspflege. Die Pflege ist abgeschlossen, bevor der Sonnenschutz kommt.
- Sonnenschutz auftragen. Grosszügig und gleichmässig auf Gesicht, Hals und Ohren.
- Einziehen lassen. Der Schritt, den die meisten überspringen. Mehr dazu gleich.
- Make-up. Primer, falls du einen verwendest, dann Foundation, Concealer und Puder wie gewohnt.
Erst Sonnencreme oder Primer? Erst die Sonnencreme. Der Primer ist der erste Schritt deines Make-ups, nicht deiner Pflege, und kommt deshalb auf den eingezogenen Sonnenschutz.
Diese Reihenfolge gilt für Sonnenschutz unter Make-up ganz allgemein, egal ob du eine klassische Sonnencreme, ein leichtes Fluid oder eine Tagescreme mit LSF verwendest. Die Regel dahinter ist einfach: Der Sonnenschutz muss direkt auf der Haut liegen, als geschlossene Schicht. Alles, was darüber kommt, ist Make-up.
Wie lange solltest du warten?
Plane zwischen Sonnencreme und Make-up etwa 10 bis 15 Minuten ein. Bei reichhaltigen Texturen oder an warmen, feuchten Tagen eher etwas länger.
Warum das wichtig ist: Direkt nach dem Auftragen ist die Sonnencreme noch ein feuchter Film. Streichst du jetzt Foundation darüber, schiebst du beides zusammen hin und her. Das Ergebnis kennst du vielleicht: Die Sonnencreme krümelt (die kleinen Röllchen, die sich beim Verblenden bilden), es entstehen Flecken, und im Laufe des Tages verrutscht die Foundation. Und wo sie verrutscht, ist auch der Schutz darunter dünner geworden.
Wie lange du die Sonnencreme vor dem Make-up einziehen lassen solltest, hängt von drei Dingen ab:
Textur: Leichte Fluids und Gels setzen sich schneller als reichhaltige Cremes.
Menge: Eine grosszügige Schicht, so wie sie sein soll, braucht länger als eine dünne.
Haut und Klima: Auf trockener Haut zieht Sonnenschutz schneller ein als auf öliger Haut oder an einem schwülen Sommertag.
Mein einfacher Test: Tippe mit einem sauberen Finger leicht auf die Wange. Fühlt sie sich nicht mehr feucht oder klebrig an, kann das Make-up kommen. Absitzen musst du die Wartezeit übrigens nicht. Nutz sie für Zähne, Haare oder den ersten Kaffee.
Sonnencreme über oder unter der Tagescreme?
Wenn du eine normale Feuchtigkeitscreme ohne LSF verwendest: Die Sonnencreme kommt darüber. Erst die Pflege, dann der Sonnenschutz als letzter Schritt der Hautpflege, genau wie in der Reihenfolge oben.
Die ehrlichere Antwort auf diese Frage ist aber eine andere. Eine gute Tagescreme mit Lichtschutzfaktor ist selbst der Sonnenschutzschritt. Du brauchst dann keine zweite Creme darunter und keine Sonnencreme darüber. Pflege und Schutz werden ein Schritt statt zwei, und das ist für viele der Unterschied zwischen „mache ich manchmal“ und „mache ich jeden Tag“.
Genau dafür gibt es unsere Daily Protection Hydrating Day Cream SPF 30. Sie spendet Feuchtigkeit und schützt mit einer Kombination aus mineralischen und modernen organischen UV-Filtern. In einer unabhängigen Studie in Italien (2022, ISO 24444) erreichte sie bei 10 Teilnehmenden einen LSF von 32,5.
Auf der Verpackung trägt sie das UVA-Logo, den Kreis mit den Buchstaben UVA. Das ist das europäische Zeichen dafür, dass der UVA-Schutz mindestens ein Drittel des angegebenen LSF erreicht. Denn der LSF allein sagt nur etwas über UVB aus, also die Strahlen, die Sonnenbrand verursachen. UVA dringt tiefer in die Haut ein und steht hinter vorzeitiger Hautalterung. Schau beim Kauf deshalb immer auch nach diesem Kreis. Bei RoseKin findest du ihn übrigens auf allen drei Produkten mit LSF: der Tagescreme, der Foundation und dem Puder.
Ein Punkt gilt für jede Tagescreme mit LSF: Trag sie so grosszügig auf wie eine Sonnencreme. Sie schützt nur so gut, wie die Menge es zulässt. Und damit sind wir beim wichtigsten Thema, wenn es um Make-up mit LSF geht.
Wo Make-up mit LSF in die Reihenfolge passt
Foundation oder Puder mit LSF kommen dahin, wo sie immer hinkommen: ins Make-up, nach dem Sonnenschutz. Sie sind eine zusätzliche Schutzschicht, ersetzen den Sonnenschutzschritt darunter aber nicht. Das liegt nicht am Make-up, sondern an der Menge: Der LSF wird mit einer grosszügigen Testmenge gemessen, und im Alltag tragen die meisten weniger auf, bei Sonnencreme genauso wie bei Foundation. Was das für deine Routine bedeutet, erkläre ich im Beitrag dazu, wie viel Sonnencreme fürs Gesicht du wirklich brauchst.
Genau dieses Problem war übrigens der Grund, warum ich RoseKin gegründet habe. 2016 habe ich die Produkte auf dem Markt ausprobiert, und keines war gut genug, um es jeden Tag unter dem Make-up zu tragen. Also habe ich mein erstes Produkt selbst entwickelt: unsere Foundation mit LSF 50. Ich habe sie mit LSF 50+ formuliert, damit sie auch dann noch echten Schutz bietet, wenn du sie nicht dick aufträgst. 2018 ist daraus RoseKin entstanden.
In einer unabhängigen Studie in Italien (2021, ISO 24444) erreichte die Foundation bei 10 Probandinnen und Probanden einen LSF von 62,9, also über dem Wert von 60, der für die Angabe LSF 50+ nötig ist. Der UVA-Schutz liegt deutlich über dem EU-Mindestwert, und das UVA-Logo steht auf der Packung. Das Ergebnis gilt für alle drei Farbtöne.
Deshalb hat unser Make-up mit Lichtschutzfaktor durchgehend LSF 50+. Nicht, damit du den Sonnenschutz darunter weglassen kannst, sondern damit auch bei realistischer Menge noch echter Schutz übrig bleibt. Am verlässlichsten sind zwei Schichten: Tagescreme oder Sonnencreme darunter, Foundation mit LSF darüber.
Und ehrlich gesagt: Meine Produkte sind für den Alltag gemacht, für den Weg zur Arbeit, das Büro, den Spaziergang am Mittag. Für einen Tag am Strand, eine lange Wanderung oder Sport im Freien brauchst du zusätzlich eine Sonnencreme, die genau dafür gemacht ist.
Die Make-ups von RoseKin haben uns im Dermakos medizinisch und ästhetisch total überzeugt: Sie enthalten einen modernen und zuverlässigen UVA- und UVB-Filter, was sehr selten ist, und überzeugen gleichzeitig durch eine angenehme und leichte Textur.
— Dermakos, Dermatologische Kosmetik, Frauenfeld
Schutz über dem Make-up auffrischen
Und was ist mit Sonnencreme über Make-up? Morgens: nein, aus den Gründen oben. Bist du aber länger draussen, solltest du deinen Schutz im Laufe des Tages auffrischen. Eine flüssige Sonnencreme funktioniert über fertigem Make-up nicht: Sie verschmiert die Foundation, und der neue Schutz landet ungleichmässig. Ein loser Puder mit LSF dagegen legt sich auf das Make-up, statt es aufzulösen. Das ist Sonnenschutz über Make-up, der tatsächlich funktioniert. Wie du dabei vorgehst und worauf es bei Puder über Sonnencreme ankommt, erkläre ich in einem eigenen Beitrag.
Unser Sonnenschutzpuder, der Daily Protection Mineral Loose Powder SPF 50+, ist genau dafür gemacht: 100 % mineralische Filter (Zinkoxid und Titandioxid), LSF 50+ und der stärkste UVA-Schutz unseres Sortiments, mit einem UVA-Schutzfaktor von 28,1 (ISO 24443) und dem EU-UVA-Logo. Unabhängig in Italien getestet.
Und das sagen Fachleute aus der Praxis über diesen Puder:
Als medizinische Kosmetikerin schätze ich die Produkte von RoseKin sehr, da sie eine bislang wenig bediente Nische im Kosmetikmarkt abdecken. Besonders hervorheben möchte ich den Sonnenschutzpuder, der sich ideal für fettigere und gleichzeitig empfindliche Hautzustände eignet. Gerade bei Hautbildern wie Rosazea oder perioraler Dermatitis ist es oft schwierig, gut verträglichen Sonnenschutz zu finden.
— Tina, kosmedikBesonders der Puder kommt bei unseren Akne-Patientinnen und -Patienten sehr gut an. Er verstopft die Haut nicht und deckt Rötungen und Verfärbungen dennoch gut ab, ohne einen starken Make-up-Effekt zu erzeugen.
— Ploon Hellendoorn, Leitende Hauttherapeutin, Dermamedical Clinic
Oder, wie ich es gerne zusammenfasse: getönte Deckkraft am Morgen, mineralischer Puder zum Auffrischen am Mittag.
Häufige Fehler
❌ Zu wenig Sonnenschutz. Ein dünner Hauch schützt weniger, als die Zahl auf der Packung verspricht. Trag ihn grosszügig auf.
❌ Keine Wartezeit. Wer direkt nach der Sonnencreme die Foundation aufträgt, riskiert Krümel, Flecken und verrutschtes Make-up.
❌ Die Foundation mit LSF als einzigen Schutz sehen. Sie ist eine wertvolle zweite Schicht, aber du trägst sie dünner auf als eine Sonnencreme.
❌ Hals und Ohren vergessen. Beide bekommen genauso viel Sonne ab wie dein Gesicht, oft sogar mehr.
❌ An bewölkten Tagen weglassen. Ein grosser Teil der UV-Strahlung dringt durch die Wolken, vor allem UVA. Dein Sonnenschutz gehört zur Morgenroutine, nicht zur Wettervorhersage.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich eine separate Sonnencreme, wenn meine Foundation LSF enthält?
Ich empfehle es, ja. Eine Foundation mit LSF 50+ ist eine echte zusätzliche Schutzschicht, aber kaum jemand trägt so viel Foundation auf, wie der LSF-Test verlangt. Eine Tagescreme mit LSF oder eine Sonnencreme darunter sorgt dafür, dass die Basis stimmt.
Wie lange muss ich zwischen Sonnencreme und Make-up warten?
Etwa 10 bis 15 Minuten, bei reichhaltigen Texturen etwas länger. Wenn sich die Haut beim Antippen nicht mehr feucht oder klebrig anfühlt, kannst du mit dem Make-up beginnen.
Kann ich Sonnencreme über fertigem Make-up auftragen?
Mit einer flüssigen oder cremigen Sonnencreme nicht, ohne das Make-up zu verschmieren. Über fertigem Make-up frischst du den Schutz am besten mit einem losen Puder mit LSF auf, den du mit einem Pinsel in mehreren Lagen aufträgst.
In welcher Reihenfolge kommen Hautpflege, Sonnenschutz und Make-up?
Reinigen, pflegen, Sonnenschutz auftragen, einziehen lassen, dann Make-up. Im Laufe des Tages frischst du den Schutz mit Puder auf.
Reicht meine Tagescreme mit LSF als Sonnenschutz?
Für den Alltag ja, wenn du sie grosszügig aufträgst und sie das UVA-Logo trägt. Dermatologinnen und Dermatologen empfehlen für den Alltag mindestens LSF 30. Kombiniere sie mit Make-up mit LSF 50+ und frische den Schutz über den Tag mit Puder auf. Für einen Tag am Strand, beim Wandern oder beim Sport nimm zusätzlich eine Sonnencreme, die dafür gemacht ist.
Was ist die beste Sonnencreme unter Make-up?
Die beste Sonnencreme unter Make-up ist die, die du jeden Tag gerne benutzt. Welche Sonnencreme unter Make-up zu dir passt, hängt von deiner Haut und deiner Foundation ab. Achte auf eine leichte Textur, die schnell einzieht und keinen öligen Film hinterlässt, auf mindestens LSF 30 und auf das UVA-Logo. Und teste sie ein paar Tage mit deiner eigenen Foundation, bevor du dich festlegst.
Mein Fazit
Als ich in Asien gelebt habe, hat mich beeindruckt, wie selbstverständlich Sonnenschutz dort zum Morgen gehört. Nicht als Pflicht, sondern als Gewohnheit, wie Zähneputzen. Genau das wünsche ich mir für dich: eine Reihenfolge, über die du nicht mehr nachdenken musst.
Hautpflege, Sonnenschutz, kurz einziehen lassen, Make-up. Und am Mittag ein paar Lagen Puder zum Auffrischen. Das ist alles.
RoseKin verbindet modernen UV-Schutz mit pflegenden Wirkstoffen und angenehmen Texturen, sodass sich Sonnenschutz ganz selbstverständlich in die tägliche Hautpflege integrieren lässt … Ich schätze besonders die Kombination aus Schutz, Pflege und einem natürlichen, ebenmässigen Teint. Dadurch verwenden meine Kundinnen Sonnenschutz auch im Alltag konsequent.
— Karin Hjelmland, Beauty Lounge
Konsequent, darum geht es. Der Sonnenschutz, den du jeden Tag benutzt, schützt dich besser als der perfekte, der in der Schublade liegt.
Mit Liebe,
Jessica
Gründerin von RoseKin Cosmetics
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle Beratung durch eine Dermatologin oder einen Arzt. RoseKin Produkte sind kosmetische Produkte; kein Produkt auf dieser Seite ist dazu bestimmt, eine medizinische Erkrankung zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.
